打高爾夫球的好處是什麼
高爾夫是適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者的運動項目。下面就由小編為大家介紹打高爾夫球的好處是什麼,歡迎閲讀。
打高爾夫球的好處是什麼?1、兒童可提高記憶力
現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的.是,專家指出,高爾夫作為一種比較平緩的運動,更適合中年男性。它有助於提高男士性趣及性生活質量。
因為在打高爾夫球的過程中,人身體內可釋放出一種使人產生愉悦感的內啡肽物質,從而增加性慾,而高爾夫運動的主要鍛鍊部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要着力點,腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
專家同時提醒,在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
3、女性可瘦身塑形
對於愛美的女性來説,高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點對於體形較胖的初學者來説效果尤為明顯。分析高爾夫球動作,可以發現,高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。運動中要用到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。有些上了年紀的練習者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習高爾夫還可以滋養腰椎,防止腰椎間盤突出。
4、商務人士可培養信心
對於商務纏身的老闆們來説,打高爾夫不但鍛鍊身體,還可以培養自信心,激勵自己勇於克服困難。
-
打高爾夫掌握推杆技巧方法
推杆是高爾夫得分中最重要的一環,是高爾夫中最難掌控的技術之一。那麼,下面是小編為大家分享整理的打高爾夫掌握推杆技巧方法,歡迎大家閲讀瀏覽。高爾夫完美推杆的十大法則:1、鎖定一點我要求人們在球與洞口之間挑出一個瞄準點,結果大多數人挑的點不是在轉折最高處...
-
提高高爾夫球技的技巧
高爾夫是一項比較休閒的運動,那麼大家知道怎麼提高高爾夫秋進球的練習方法嗎?下面就由小編來告訴大家吧!Tip1:用硬幣練習推杆(推杆)如果你的短推還做不到十分準確,那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標,這對於提高注意力和找準目標點有很...
-
高爾夫擊球中左直球出現的原因
在高爾夫擊球中,球的初始方向就偏向目標方向的左側,並且沿着目標左側直線飛行沒有帶任何彎曲,我們通常定義這種擊球為左直球。因為這樣的擊球會讓你錯失目標,是一種常見的擊球錯誤,所以應儘量避免。下面是小編為大家帶來的高爾夫擊球中左直球出現的原因,歡迎閲讀。出...
-
10個高爾夫揮杆練習小技巧介紹
但是,如果想要把高爾夫練好,光靠苦練是不行的。還要講究方法技巧,只有這樣才能起到事半功倍的效果。下面,小編就告訴大家幾個有助於我們更好掌握揮杆的小技巧。1、肩膀轉至下巴下方為了獲得更多的擊球力量,我們必須要充分旋轉自己的肩膀。這裏所説的肩膀轉至下巴下...