中老年人打高爾夫球的好處

高爾夫是一項看上去很悠閒的室外體育活動，其實它卻能很好地鍛鍊人的身體。是一項很適合中老年人的健身活動。那麼你知道打高爾夫的好處有哪些嗎?下面跟着小編一起來看看。

　　1、鍛鍊身體

許多人可能不相信，認為打高爾夫球哪能鍛鍊身體?但高爾夫球與其他球不同的是：陽光+空氣+綠色大地=高爾夫球。有那種球比得上它?打高球還可對身體一生受益，高球運動量強弱適中。

老中青年人都合適，年青學會了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。打高球減肥很有效，有一些球友，打球一年減肥十多斤，這也解釋了為什麼打高球的女子都是好身材的道理。

　　2、可獨自行動

許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行。

自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷淨一下的人來説是最好的去處。

　　3、與不良愛好分手

許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不願意再去卡拉OK或打麻將等不良愛好。

因為有空就想去練習場打幾籮球，調整一下動作，為打好下一場球作準備。打完球就累了想睡覺，那還有心思去喝酒，卡拉OK或打麻將?