跆拳道實戰中的壞習慣及正確做法
練跆拳道的你,經常打實戰嗎?專業選手自不必説,業餘愛好者中有相當一部分也熱衷於實戰,但你有沒有發現,自己的單項技術並不差,身體素質也不弱,但一到實戰中卻總是處於下風呢?那你應該好好反思一下自己有沒有下列壞習慣了。
1,有勇無謀,耗費體力
仗着自己體力好,一上來就噼裏啪啦一頓進攻。對於實力比你差很多的對手來説這招還是管用的,可如果你面對的是實力相當或強於你的對手,你就只有吃虧的份了。對方完全可以以靜制動,通過你的盲目進攻觀察你的特點及弱點,等你體力耗得差不多了再伺機進攻或反擊得分。
正確做法
因人而異,先通過觀察、試探等方式瞭解對手的特點,同時保存體力,抓住機會後用合適戰術得分。
2,過於膽怯,不敢進攻
跆拳道是一項搏擊運動,勇敢與氣勢非常重要。當面對比你強甚至實力不如你的對手時,氣勢不夠可能就讓你先輸掉一半。你不可以魯莽,但不可以沒有氣勢,你的姿勢、眼神與喊聲無一不與你的勝負相關。
正確做法
把自己想象成一個伺機待發的`勇敢雄獅吧!用你雄健的體姿、犀利的眼神與勇猛的叫聲先震住對方再説!
3,以己之弱,對敵之強
跆拳道實戰不是硬碰硬,技巧相當重要。可有的人卻分不清狀況,總喜歡以卵擊石,結果自然是慘敗無疑。比如你身高不如對方,卻總喜歡與對手打開距離,你動作慢,卻總喜歡搶攻。這樣的例子還有很多,大家可以自己總結。
正確做法
每個人的身體條件不一樣,技戰術特點也不一樣,以己之長,克敵之弱才是王道。如果你有身高不如對方,就儘量與對方貼身打,讓對方身高腿長的優勢發揮不出來;對方如果特別喜歡進攻,你就多“激”他,讓他先耗盡體力再伺機進攻得分;對方如果比較狡猾喜歡打反擊,那你就多用假動作引出他的進攻,再看準他的空檔反擊得分。
4,不顧場地條件,滿地飛
跆拳道比賽場地面積是有限的,而且不像拳擊等場地有繩索圍着,很容易打出邊界,而出界就會被警告。如果你在進攻或防守時目無邊界,或者不善於利用場地優勢,丟了分都不知道怎麼丟的。
正確做法
你不是在荒野中比賽,在有限的場地上你要繞着對手打,而且要利用場地特點儘量把對手逼到邊界,讓對方產生心理負擔而不敢盲目動作。而如果當你被逼到邊界時,也不要驚慌,多采用左右步伐迂迴到對手後面,化險為夷。
5,心理素質差,該出手時不出手
有的選手在得分與對方持平而時間將盡時,或者當對手頻頻反擊得分時,就開始害怕失誤,害怕對方得分;或者在自己微弱領先時,害怕丟掉勝利果實而不敢進攻,進入消極狀態。這都是心理素質差的表現。
正確做法
該出手時就出手,不該出手絕不出手。你要知道,當你產生這種心理時,對方可能也有這種心理。不要因害怕失分而畏首畏尾,你應該冷靜地判斷局勢,果斷做出反應。有時勝負就在最後一秒的關鍵一搏。
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