學習拉丁舞不得不知的10大好處和幾個注意事項

國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞。那麼學習國際拉丁舞有哪些具體好處和相關注意事項呢？下面來和小編一起看看吧！

　　第一、學習國標拉丁舞的好處

1.壓力的釋放，在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣，保持良好的心態

2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友

3.培養氣質修養，對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高

4.塑身健身的'效果明顯，拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈

5.睡眠質量會提高

6.精神煥發，越來越年輕充滿活力

7.減少很多不健康的活動

8.增強自信和對生活的熱愛

9.運動出汗是一種排毒養顏的很好的方法

10.鍛鍊意志，跳好舞蹈需要堅持不懈的恆心

壞處就是要有很多的時間給它，合乎它，要想出成績就要全方位的投入。

　　第二、學習拉丁舞的注意事項

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裏面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。

在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。