什麼人最適合跳肚皮舞
你想快速減肥嗎?快速減肥的方法有哪些?如何才是正確的練肚皮舞的姿勢呢?
今夏不知不覺流行起了一場肚皮舞風暴,在現代社會許多的人為了減肥而“奮鬥不息”,可是並不是所有的方式都能讓他們身心愉悦。而肚皮舞就是一種頗為自由快樂的舞蹈,不管年齡,是胖是瘦,是男是女,都可以來加入這場熱情的舞蹈。
愛上肚皮舞的肆意熱情
23歲的小梅原是個熱情開朗的女孩,最近由於工作不順利而開始狂吃海喝,一不小心就長成了小胖妞,因此心情也越來越差了,在好朋友的勸説下,她決定來健身房減肥。面對諸多的.選擇,不知如何是好。
當她看到一羣人在健身房內恣意地扭動着身軀,臉上充滿了快樂的情緒時,她説:我練這個。於是小梅開始了她的肚皮舞歷程。
肚皮舞不需要看別人的眼色,配合別人的步伐,自己覺得好就是好,舞動時只需要關注自身和內心,這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈,讓人能完全沉浸在自己的世界裏感受快樂和自由。一段時間後小梅又變成了一個熱情開朗的漂亮女孩。
感受肚皮舞的甩掉贅肉
在教練的邀請下,記者也在格瑞的跳舞房親身感受了一回。在上課之前,教練強調了練習注意事項。她告訴記者,“肚皮舞是一種具有文化特色的舞蹈,劃分為兩種形式,一種是民族舞,一種是表演舞。
民族舞講求形式、習俗、傳統和舞姿。表演舞則是個人的發揮和創意,專門針對訓練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉。”
因為肚皮舞的動作和姿態都是出自自然隨意,對身體不會造成任何傷害,其他舞蹈都要從國小起,要求腿長、身材苗條等等,肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。
基本裝備華麗性感
王教練介紹,肚皮舞阿拉伯原名RAKSSHARKI,意指東方之舞。在跳舞時要赤足,甩開鞋子的束縛,更深層次的打開心扉。
而在健身過程中穿一身活動方便的休閒服就好了,不過如果有了表演的慾望,也可以穿一身漂亮的服飾,像電視裏風情萬種的舞娘那樣扭一回。
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肚皮舞抖胯動作的練習要點
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