肚皮舞呼吸的訓練ff
其實不止唱歌要訓練呼吸,很多舞蹈也是要控制好呼吸的,下面整理了一些肚皮舞呼吸的.訓練方法,希望對大家有所幫助!
一、跳舞呼吸基礎訓練(自然呼吸訓練)
後背肌肉向中間收縮,同時用鼻子吸氣,直到滿氣為止。
兩肩下沉,同時鼻子噴氣的同時嘴巴輕輕吐氣(老師説像吹羽毛一樣),直到吐完為止。
注意:其他部位一直要放鬆。
二、跳舞呼吸基礎訓練(胸式呼吸訓練)
圖中就是兩個人合作的呼吸訓練方法。
步驟:
1、輔助的人右手搭在訓練者的胸口,左手按在後背脖子以下的位置。
2、吸氣:輔助者左手用力按下去,胸部挺起的同時訓練者吸氣。
3、吐氣:輔助者左手上移,右手輕按,訓練者吐氣。
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