肚皮舞的基本要求

近年來，跳肚皮舞的人越來越多，對於肚皮舞的一些基本要求大家瞭解多少？下面是小編分享的資料，一起來看一下吧。

1、腳部：

肚皮舞一般要求赤足，跳舞時通過甩開鞋的束縛，使足底與地面充分接觸，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。同時，可以跳得更舒展。但對於舞蹈表演來説，可以穿着舞蹈鞋突出美感，一般在土耳其風格出現較多。

2、頭飾：

一般我們在練習肚皮舞的時候不強調學員佩戴頭飾，但是專業的舞蹈演出時，舞娘們會針對自己表演的舞蹈風格搭配頭飾，如花子、簪子、髮套、假髮及各種珠子做成的頭飾，這樣更顯嫵媚。

3、飾品：

包括戒指、手鐲、項鍊、腰鏈、腳鏈等等，總之，儘可能多地讓身體各部位掛上這些叮噹作響的飾品，會使整個人更加搖曳多姿。

4、舞蹈道具：

肚皮舞可以配合各種道具，如紗、手鼓、枴杖、燭台頂燈等，以達到更豐富的舞蹈內涵。面紗使舞蹈更添神祕，多了幾分異國風情。面紗通常兩米長、一米寬，用透明輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點綴。

5、服裝

5、1休閒服：

初學者的服裝沒有特別的要求，只要是穿一身活動方便的休閒服就好了，便於身體的活動。

5、2專業服裝 ：

肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協調、有整體感。在跳肚皮舞時最好是以短款小上衣為主，這樣不但有利於運動透氣，而且更加顯現出女性的.妙曼身姿。也可以用適於自己的普通文胸，在上面繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，增加視覺美感。鑲有亮片的臀部腰帶起着點綴臀線，加強跳舞時的動感作用。由結實的材料如天鵝絨或紗製成，可以是V形可以是波浪形，下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下，附在低腰長裙或燈籠褲外。

5、3低腰長裙或燈籠褲：

用輕盈透明的布料如絲綢、軟緞做成 ，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長，這樣轉起來飄飄灑灑得很好看。裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便於跳舞又顯得很性感;燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由於外面繫有帶鏈珠的腰帶，跳舞時身體時隱時現，顯得很迷人