健美操運動的特點

　(一) 高度的藝術性

健美操是融體操、舞蹈、音樂於一體的追求人體健與美的運動項目,因此,健美操屬健美體育的範疇,具有高度的藝術性。

健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特徵上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地,而健美操運動中,無論是健身健美操、還是競技健美操,無不處處表現出“健、力、美”的特徵,包含着高度的藝術性因素,使健美操不同於其他運動項目,這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。

健美操動作協調、流暢、有彈性,使練習者不僅鍛鍊了身體、增強了體質,而且從中得到了 “美”的享受,提高了審美意識和藝術修養。而健美操運動員在比賽中所表現出的健美的體魄、高超的技術、流暢的編排和充沛的體力等,也無不給觀眾留下深刻的印象,充分體現出健美操運動的“健、力、美”特徵和高度的藝術性。

　　(二)強烈的節奏性

運動不可缺少的組成部分。健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美,具有烘托氣氛、健美操動作具有強烈的節奏性特點,並通過音樂充分地表現出來,因此音樂是健美操激發人們情緒的效應。健美操運動之所以深受人們喜愛,除練習本身的功效性、動作的時代感外,很重要的 因素之幹是現代音樂給健美操帶來了活力。健美操動作與音樂的`強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀賞性。

　　(三)廣泛的適應性

健美操練習形式多樣,運動量可大可小、容易控制,對場地器材的要求也不高,因此,對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜,各種人羣都能從健美操練習中找到適合自己的方式,都能從健美操練習中得到樂趣。如中老年人可選擇低強度的有氧練習,達到鍛鍊身體、娛樂身心、保持健康的目的;而對具有較好身體素質、有意進一步提高的年輕人來説,可選擇難度較高、運動量較大的競技健美操做為練習的手段,通過競技健美操練習,不僅鍛鍊了身體, 而且可提高技術水平,滿足其進取心要求。因此,健美操運動具有廣泛適應性的特點。