街舞滑步的基本要領
街舞滑步是街舞當中的`基本動作,下面小編為大家整理了街舞滑步的基本要領,希望能幫到大家!
橫滑步:
1.壓腳跟橫滑步 預備姿勢:兩足左右開立,腳尖超前,相距一足。 動作過程:腳尖朝左,提踵同時足跟靠攏右腳跟處,當左腳壓腳跟時,右腳伸直,全腳掌向右平滑一步腳 尖向前,可以向右連續完成橫滑動作。
練習提示:向左、右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。
2.雙提踵橫滑步 預備姿勢: 兩腳左右開立,腳尖成八字,兩臂自然下垂。
動作過程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動,當向右挺胯時兩腳跟提起,以右腳帶動左腳向右移動一足之距,使兩腳跟提踵靠攏, 右腳再向右橫移一步,還原成預備姿勢。
練習提示:動作要點是腰胯帶動身體重心移動。
3.轉身橫滑步
預備動作:同上 動作過程:左腳提踵同時使足尖超左,當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時,左腳壓腳跟,右腿伸直向左橫滑一 步。此時左腳跟觸地,右腳提踵,左腳伸直轉動至右腳尖旁,身體向右後方轉體180度,接着右腳跟觸地 ,左腳提踵,右腿伸直向右橫滑一步。用此法反覆完成動作。
練習提示:動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。
稜形滑步:
按橫滑步動作要領結合轉身動作進行稜形滑步。練習提示:
1. 轉體要靈活。可按順時針方向完成稜形滑步。
2. 轉身滑步時可結合身體和手臂的動作。
3.交插橫滑步 預備姿勢:兩腳左右開立,左腳尖向左,兩臂自然下垂。
動作過程:(以向右橫滑為例)左腳提踵,腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時,右腿伸直,全腳掌向右 橫滑一步。接着兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交插一步時(腳尖超右),兩腳前腳掌繼 續碾地,使左腳尖超左同時提踵,這時右腳尖已轉向正前方。準備開始第二次交*橫滑步。
練習提示:這種滑步的要點在於前腳掌的碾地動作,要使兩腳移動路線在兩條平行線上,初學者先進行朝 一方向的滑動練習,熟練後完成左右兩側的交*橫滑步。
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