不看可惜的技巧啦啦操

技巧啦啦隊是競技啦啦隊的一種。是以翻騰、託舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目。下面一起來看看技巧啦啦隊操視頻吧!

　　技巧啦啦操常見動作

搭架子

搭架子在技巧啦啦隊中，是一個常見的動作。分為底座，後點，以及尖子，需要的話還可加入前點。當然，單人託舉只有一個底座，尖子也只有一個，如果遇到厲害有力的底座，還可以託舉2~3個的尖子。那已經是底座的顛峯了!!

一組架子，通常由兩個底座，一個後點，一個尖子組成。底座負責託舉尖子，後點點負責尖子的穩定，和在尖子跌落時保護尖子的安全。而尖子則是整組架子，也是整個託舉部分，金字塔部分的亮點，負責完成各種難度動作。

舞蹈

Dance(舞蹈)

舞蹈啦啦隊，技巧啦啦隊中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊則以技巧為主，但舞蹈在比賽中也佔有一定分數。隨着啦啦隊的高速發展，單純的舞蹈動作已經滿足不了多數人的需求，所以現在逐漸也從單純的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。

託舉

Partner Stunts(舞伴特技,是指託舉的難度動作)

託舉包括：中舉，高舉等。細緻又可分為，雙人中舉，雙人高舉，雙人單腿託舉，雙人單腿高舉，單人中舉，單人高舉等難度動作。

下法包括：直接還原，拋下，轉下，其中轉下還可分為：360度轉下，540度轉下，720度轉下。還分為正轉以及反轉。

轎子拋

Basket Toss(轎子拋)通俗又稱拋接，從名字就知道，動作分為拋和接。底座負責拋尖子，尖子負責在拋起後，做各種難度動作。落下後，由底座，後點負責接。

尖子是整個拋接動作的亮點。

難度：

空拋：就是沒有任何動作的拋接，一般是用做熱身和練習。

雙飛燕：在空拋的基礎上，加上雙飛的動作。也是比較常見的一種拋接。

託舉

託舉

高踢腿：在空拋的基礎上，加上高踢的動作。多是為踢轉動作做練習。

踢轉：又分為踢轉360度，540度，720度，1080度。在國際比賽上，最常見的就是踢轉720度，厲害的人，可以轉夠1080度，每個尖子的`夢想啊!

除了以上幾種比較常見的拋接外，近幾年還出現了幾種新穎的拋接方法。在這裏就不多做介紹了

疊羅漢

Pyramid(疊羅漢)

又稱金字塔。由多組架子組成。

金字塔中也包括轉，舉等動作。近年來，金字塔的花樣也越來越多，越來越豐富。

所謂的金字塔也就是每一個尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動作難度.每一個隊員都要參加.

在國際比賽中.金字塔是在最後結束的到倒數第二段.每一個隊員都要參加.

跳躍/翻騰

Jump(跳躍)

技巧啦啦隊中，不可缺少的一部分。

跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見的是前三種跳躍方式。隨着發展，在跳躍後，還加上了翻騰，如後翻，前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運會上，破記錄後，那一個向前抱腿翻的動作嗎?那個就是前翻。

翻騰，是由體操加入的一種技巧動作，毽子小翻，後軟翻，團身翻，後直等等，也是技巧啦啦隊近年來的一個新亮點!