啦啦操考級規定動作

啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源於美國，遍佈美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現場，至今已經有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展，到現在成為世界範圍內的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。下文為大家分享啦啦操考級規定動作教學視頻，歡迎閲讀!

　　啦啦操常用的幾種手型

啦啦操中的.手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。

(1)併攏式：五指伸直，相互併攏。大拇指微屈，指關節貼於食指旁。

(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。

(3)芭蕾手式：五指微屈，後三指併攏、稍內收，拇指內扣。

(4)拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中指。

(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。