普拉提與瑜伽的區別

你知道普拉提與瑜伽的區別?普拉提是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發明問世的。它結合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念，也更加多元化。

從表面來看，普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處，如普拉提的基本練習與瑜伽的體式法練習都屬靜態練習，二者都強調姿勢與呼吸的配合，練習環境都要求安靜、赤足等等。

但是普拉提與瑜伽有着本質區別，起源於德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練;而起源於古印度的瑜伽，注重通過身心合一的'練習來達到與大自然和和諧的境界。

瑜伽體式很多是模仿動物的姿態，它的一些擠壓、扭轉的動作是欲壑針對人體內臟進行練習;而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的目標集中於肌肉。

瑜伽強調用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果;而普拉提強調以肌肉的形式來達到塑身效果。

瑜伽何以“集眾人寵愛於一身”呢?除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，生活變輕鬆了，於是高壓生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的方式。

然而，僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。此前，普拉提早已席捲了美國好萊塢，很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當娜練普拉提，四十幾歲仍在演唱會上盡顯美好身材，伊利莎白·赫利生完孩子後靠着普拉提急速收身繼續扭動她的水蛇腰……

曾經，普拉提是隻屬於舞者、影星、名流顯貴的健身祕笈。今天，隨着人們對健身方式的更高追求，普拉提正在以一種前所未有的速度從美國走向其他國家，並掀起了世界範圍的普拉提熱潮。