如何培養孩子積極的心態及方法

一、如何培養孩子的積極心理

積極心理對孩子的成長是非常有益的，但不是每個孩子都會有積極心理，但只要找到合適的方法，我們可以慢慢培養孩子的積極心理。

對於中國人常説的“危機”一詞，專家説，這個詞不僅僅有“危險”，更含有“機會”，危險是未知的、可怕的，而機會卻充滿着希望，遺憾的是絕大部分人在看到這個詞時，更容易聯想到“危險”而放棄了“機會”。

與別人相處時也要從積極的角度出發，比如家長見到剛放學的孩子，第一句話往往是“上課有沒有認真聽講？”“你有沒有在學校搗亂？”，聽到這樣的提問，沒有哪個孩子會開開心心地認真回答。但是如果家長問：“你今天在學校什麼做得不錯？”這會令你的孩子更加關注於自己的長處與積極情緒。

專家舉例説，對於一個文科很好但數學成績很差的孩子，絕大多數老師和家長的做法都是想方設法地去給他補數學課，而不去擔心已經佔優勢的文科，最終的結果，孩子的理科當然會有所提高，但提高得有限，文科並沒有繼續得到更大的進步。而如果反過來，更加關注他的文科能力，那麼孩子的自信心無疑會大漲，在優勢得到更加充分發揮的同時，他的`弱項也一定會得到進步，這是積極心理學已有的研究成果。這就是人們印象中，為什麼一個自信積極的人，除了自己的強項，在各方面都會表現得很出色的原因。

培養積極的心理，有一些簡便易行的好辦法，專家的推薦是：每天花15分鐘做冥想練習，臨睡前寫下一天中令你感激的美好事情，經常做深呼吸。

幸福感受更多的不是因為外在世界的樣子，而是我們如何看待這個世界。專家強調，每個人都應該更加關注積極的情緒。

二、培養孩子積極心理的方法

1、把每一次失敗都當作是最後一次

在遭遇不順和失敗的時候，試着對自己説：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒黴的事情發生了。”“既然‘最糟糕的事’都已經發生了，那麼以後就該‘否極泰來’了！” 等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。

2、別給自己貼上失敗的“標籤”

不要總是對自己説“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、 “我嘛，本來就不行”、“我壓根就不成器”、“那時候本應該……”、“那次要是那樣，説不定……”等等這樣的話。

要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標籤”，而應該多給自己一些激勵與信心，所謂大學聯考成功其實就是考生在考試中發揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己大學聯考的積極性。不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。”等等。

3、不要總強調負面信息

不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪裏，下次做這類數學題的時候就有經驗了”等等。積極的暗示和指導，比起強調負面結果，效果會好很多。

4、將失敗歸咎於客觀原因，成功歸功於主觀原因

我們常常聽到領導或者老師用這樣話的教訓自己的下屬或學生： “不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因。”意思是不要用客觀原因來推卸責任，要從自己身上尋求改進。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨。” “我不是學習的料。”這種心理暗示的結果就是使你對自己越來越缺乏信心，結果每一次失敗都成為你“笨”的證據，而成功則成了僥倖。抱有這樣心態的人，是不可能取得成功的。

真正的主觀原因應該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力。”“我在做題的時候比較馬虎大意。”“我在這上面花的時間還不夠多。”這樣才能促使你在以後的學習中更加發奮，而不是自暴自棄。