如何培養職業幸福感

近年來，關於“你幸福嗎”之類的話題引起了社會上廣泛的關注。有人説：“人類的一切努力的目的在於獲得幸福。”也就是説幸福是每個人都追求的目標，是整個人類追求的終極目標。關於描述生活中幸福的文章不勝枚舉，那麼關於職場的幸福呢？職場中的人們他們有幸福感嗎？

什麼是職業幸福感？

關於職業幸福感的定義很多不同的版本，我所理解的職業幸福感是指人們的一種感知，在工作活動中體驗到的滿足感，而這種滿足感主要包括個人自我價值的實現、個人優勢的發揮、從工作中獲得成就以及物質方面的報酬。同時它主要受到個人（工作目標、個人需要、個人期望），組織（工作特性、工作中人際關係、工作中個人的發展及自我價值的實現、工作體驗、工資和福利），家庭（成員關係、家庭壓力、家庭支持）這些因素的影響。 作為員工怎樣提升職業幸福感呢？

人們普遍認為只有成功才會快樂，但是當代心理學和神經科學的最新研究表明：“事實正好相反，我們更快樂、更積極時，我們會變得成功。”美國哈弗學者肖恩通過十幾年的研究數據發現，幸福感可作為“快樂競爭力”給組織和個人帶來變革，能使“組織的生產率平均提高31%，銷售人員的銷售額平均提高37%，醫生的正確診療率平均提高19%，CEO的效率平均提高15%，企業的客户滿意度平均提高12%，最積極的保險業務員和最消極的同行之間業績相差88%。”

由此可見員工的職業幸福感是企業前進中不可忽視的一個部分，現在越來越多的企業意識到職業幸福感的重要性，很多企業都打出創建幸福企業的口號，將職業幸福感納入企業文化的一部分，甚至將職業幸福感作為考評的一個指標。那麼作為員工該如何提升個人的職業幸福感呢？

根據職業幸福感的影響因素，我認為可以從以下幾個方面來提升個人的職業幸福感：

1.注重個人的精神需求，不侷限於物質需求,追求精神幸福。工作中不要將幸福感僅僅寄託在客觀的經濟收入上，比物質更重要是快樂、成長、被需求、被尊重、不斷戰勝自己所獲得的成就感和滿足感以及個人價值的實現。

2.保持樂觀積極的心態，更能看到事物矛盾雙方最有利的一面。善於發現工作生活中的

陽光面，將心理能量聚焦在快樂的感受中，此時，幸福感也會跟着膨大和擴散。

3.認同企業文化，認可並熱愛自己的工作。如果一個員工不喜歡自己的工作，不管他有多大的能力都不會在工作中獲得快樂。

4.接受工作中的`新任務，在挑戰中成長，實現自我價值。接受來自工作中的不同挑戰，能夠激發自己的潛力，提高工作熱情，從而提升職場的滿足感。

5.建立好的職場人際關係。親密而穩定的人際關係，是快樂與否的重要因素。努力的去營造積極、愉悦、温馨、無敵視、無成見的工作氛圍，能讓你的工作更加輕鬆、快樂。

6.平衡好家庭和工作的關係，儘量減少家庭因素對工作的影響。家庭對個體幸福感的影響時間最長而且是持續的。員工應該獲取家庭成員對其工作的理解和支持，以及保證良好的家庭關係，以使其能夠在工作中擁有比較好的工作狀態，進而提升工作倖福感。

人的一生有三分之一的時間都在工作，工作的目的在於獲得幸福，幸福到底是什麼呢？ 有人説，“善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福。”用心去感受，你會發現其實幸福就在身邊。

附 測測你的職業幸福指數

請仔細回憶過去的一個月中自己的工作狀態，然後根據下面的條目來對照是否與自己的情況相符，再對照條目下方的算分標準記錄下自己的得分。

我就是這樣——2分

有時這樣——1分

我從不這樣——0分

（1）你的家人是否盼望你在一天工作結束後回到家中？

（2）你的家人是否很喜歡聽你講工作中發生的有趣的事？

（3）你的家人是知道、理解並喜歡你所從事的工作？

（4）家裏的人是否都對你所做的工作感興趣？

（5）你的家人會説你熱愛自己的工作嗎？

（6）家中多數人是否都願意從事你所從事的工作？

（7）你的家人是否認為你的工作對他人和整個世界有益？

（8）你的家人是否不必擔心你工作的安全性？

（9）你的家人是否會説家庭和工作對你同等重要？他們是否認為你與家人在一起的時間和你工作的時間一樣多？

（10）你的家人是否認為你工作是出於你自己的信念而不是功利，是為所有人的利益而不是僅僅為了小部分人的利益？

測試結果：

16—20分 快樂、健康的工作

恭喜你擁有一份健康快樂的工作！在這樣的工作環境中你能較快地成長，能力得到提升，心情也非常不錯哦~得到一份滿意度高的工作很可貴，好好享受這份快樂吧！

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