會考體育考試：項目分值和考試規則

一、考試項目與分值

1.第一類項目：耐久跑(男生1000米，女生800米)

2.第二類項目：投實心球

3.第三類項目：立定跳遠

4.第四類項目：引體向上、屈臂懸垂二選一(男)，仰卧起坐(女)

每位考生須參加4類項目的考試，第一類項目滿分13分，第二類和第三類項目滿分11分，第四類項目滿分5分，總分40分。

二、考試規則

1.耐久跑:一般情況下16人一組,不穿釘鞋,用站立式起跑(聽哨聲跑出),搶跑兩次者成績計零分。

2.立定跳遠: 16人一組,分四個場地,每個場地4人,採用立定跳遠測試儀考試,不穿釘鞋,兩腳自然開立在起跳線後,原地同時起跳,起跳前踩線或雙跳均為犯規，落地後往後退直接踩出墊外的為犯規。每人跳三次,取其中最好一次成績。

3.投實心球: 16人一組,分四個場地,每個場地4人, 場地為寬5m長15m的平地,成績也用電子設備自動顯示。球重2公斤(軟式實心球)。在投擲線後身體正對投擲方向兩腳前後或左右開立,雙手持球在頭上方原地向前擲出,球出手前站在前面的腳(兩腳前後開立)須前腳掌或全腳掌着地不能離開地面，球出手後後腳可向前邁出一步,計分器顯示前任何部位不得觸及投擲線或進入投擲區。每人擲三次,取其中最好一次成績。

4.引體向上、屈臂懸垂二選一(男)：

引體向上(4人一組)：在平整室內場地,統一發令(哨聲)後開始做，要求正手握槓，直至拉不上為止,每個學生開始做的時候均要直臂開始，每做一個均要下巴超過單槓的上沿，放下時肘關節必須伸直(該項考試時不能穿長袖衣服)。

屈臂懸垂(8人一組)：先站在凳上，兩臂全曲反握橫槓，兩手與肩同寬，使橫槓位於頜下，雙腳離地做靜止用力的.懸垂，下頜不得掛在槓上(下頜根橫槓應保持一定的距離，如懸垂過程中，下頜碰到橫槓，那麼認定為本次該項目考試結束)，當雙腳離凳時開始計時，到頭頂低於橫槓時為止，計算懸垂時間，懸垂中身體不得擺動。

此項目由本人當場申請，可有連續的兩次機會，考試時手上不能帶任何護具。

5.仰卧起坐(女)：8人一組, 在平整室內場地,統一發令(哨聲)後開始做，直至1分鐘結束(統一哨音)。考試時要雙手抱頭(如離開頭部則該次不算)，先從坐姿開始，下墊時要背部着墊，上來時兩肘關節要碰到膝關節以上的腿部。