如何做出鮮美牛肉餃子
餃子一直以來都是人們喜愛的食物了,自古就有吃餃子的習俗,而且餃子是非常美味的、營養的,老少適宜。餃子好不好吃的關鍵就在於餃子餡的調製了,而且餃子餡有多種多樣的,其中牛肉餃子是非常美味的,那麼牛肉餃子的餡怎樣調製呢?接下來就和小編一起去看看吧。
材料
牛肉,白蘿蔔,姜、調料十三香、花椒油、醬油、料酒、味精、雞蛋清適量。
做法
1、牛肉剁成肉餡;
2、大葱和姜剁碎待用;
3、將調料準備好,開始調味肉餡。先放雞蛋清、料酒、醬油、十三香、味精等。
4、再將大葱和姜放入,然後開始調餡。
5、肉餡調好了,醃製一段時間即可調餃子餡。
6、醃製的牛肉餡好了。
7、白蘿蔔去皮洗乾淨。
8、用擦子把白蘿蔔擦成絲,再用刀剁成小塊,放在盆裏待用。
9、將準備好的大葱切斷,剁碎待用。
10、把白蘿蔔放在開水裏,炒一下,開鍋後撈出,在涼水裏過一下。然後給白蘿蔔擠水。這時候製作餃子餡的材料已全部準備好了。
11、將牛肉餡放在白蘿蔔和大葱的上面,在澆上一些紅了的花椒油。
12、加各種調料後,攪勻即可。
13、經過一段時間的`製作,牛肉餃子餡做好了。
營養價值
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。
中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
蘿蔔
蘿蔔有很高的營養價值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿蔔不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。
研究表明,蘿蔔所含的纖維木質素有較強的抗癌作用,生吃效果更好。幼兒怕辣,最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿蔔。
貼士
1、牛肉也可以用絞肉機來絞。
2、牛肉中不能有筋膜,且牛肉要絞細,才能多吃水分,使之細嫩。
3、配料中白蘿蔔也可用韭菜、芹菜等代替。
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