教師如何塑造積極的職業心態
類跨入21世紀,社會對教師的期望值不斷增高,教師個體的職業倦怠日益凸現出來。同時,隨着社會競爭的加劇和大規模的佈局調整,繁重的工作和緊張的生活讓許多教師身心疲憊,教師心理問題正在越來越被人們所重視。
一、教師要正視自己的職業
教師被人們比喻為紅燭和春蠶,紅燭的精神就是燃燒自己照亮別人,“春蠶到死絲方盡”講的也是一種奉獻精神。人們把教師這個神聖的職業比作這兩種事物,就是説你選擇了教師也就意味着你選擇了奉獻。有人講過:“愛一行,未必幹這一行;然而幹一行,一定要愛這一行。”既然選擇了做教師,那麼就要做一名有愛心、有責任心的好教師,傾注自己的愛心與責任心,這樣你才有可能做一個好教師。
二、教師要看到自己行業的優勢
從工資待遇上進行比較,教師的工資在逐步上漲。從休息時間上來看,我們教師雙休日基本能正常休息,更能享受2個多月的帶薪假期。從平時上班時間來看,我們的工作時間固定,與企業、衞生等實行“三班倒”工作的行業相比,我們的休假作息還是規律的、有保證的。我們有一個穩定的工作崗位是十分幸運的。當我們以滿腔熱情投入工作,我們會收穫學生天真的笑容、質樸的問好、家長的感激以及社會的讚譽,這些都會讓我們產生幸福感和成就感。
三、培育陽光心態,做陽光教師
其實,看似不錯的教師工作,同樣面臨巨大壓力,很多教師存在失眠、煩躁、焦慮、抑鬱、職業倦怠感等症狀。據調查,有近五成教師認為“工作太累”,其中37%的教師每天工作的時間超過8小時;86.7%的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力,使從事教學的.一線教師常年處於應激狀態,在連續不斷的刺激面前,教師的身心能量都處於消耗狀態,職業特點決定了他們沒有休整與喘息的間隙,心理能量耗竭加劇了教師心理健康狀況趨於惡化。調查結果表明,教師心理健康問題已成為一個不容忽視的現實,如何改善教師的心理健康狀況,提高教師心理健康水平已經成為我們亟待解決的問題。當面對這些問題時,一些教師把工作當成一種負擔、累贅,感到工作乏味、產生職業倦怠,整日牢騷滿腹,抱怨工作忙、工資低,太苦太累。歸根結底,是心態出了問題。我們既然不能改變現實,就要改變對待工作、生活的態度,真正做到“居上而不驕,處下而不憂,不為名所累,不為利所縛,不為權所動,不為欲所惑”,以良好的精神狀態投入工作。英國教育家羅素説:“愛是一縷金色的陽光。”陽光,給人温暖,象徵着朝氣蓬勃、温暖如春、光明正大、奮發向上的品質形象。只有心理陽光了,才能把陽光帶給別人。
1.做陽光教師,要正確審視自己
我們的身體喜歡在陽光下漫步,我們的靈魂卻習慣於在黑暗中行走,因此,才有了諸多的不知不覺,才有了無數的熟視無睹。學會審視自己,就是把自己放在旁觀者的角度,打量自己,校正自己,反思自己。人們常説:做人應明如鏡,清似水。多照照鏡子,才能揚長避短,才能在生活、工作中做到有的放矢。
2.做陽光教師,要學會調整心態
重視自我心理保健,主動學習心理學知識並結合實踐調節心理,學會宣泄與轉移壓力,保持良好的生理和心理狀態。我們教師的工作更加需要有積極的心態。教師經常會面對“調皮”的學生、成績“差”的學生、性格“怪僻”的學生,在工作中會遇到許多困難,尤其是考試後班級學生的成績不理想,這能讓人有個好心態嗎?教師要用積極的心態去對待那些看似“困難”的事物,往往能從劣勢條件中找到優勢因素,從而獲得好的成效,要學會以陽光健康的心態去處理周圍的人和事。
3.做陽光教師,要學會感恩
羅曼·羅蘭説:“要播撒陽光到別人心裏,先得自己心裏有陽光。”再説感恩,培根説:“學會了感恩,你就學會了做人。”一顆感恩的心,就是一個和平的種子。學會了平和,就學會了寬容,平和是一種生存和處世之道,更是一種身心自我修養之道。對生活心存感恩,就不會有太多的抱怨。
人們常説:“知足常樂,不知足常進步!”雖然教師的職業是清貧而寂寞,是艱辛而坎坷,但我們要學會自我調節、自我釋放、自我定位。我們要擁有一個陽光心態,用陽光心態享受生活和工作,學會放下、學會諒解、學會寬容、學會感恩、學會善待。做一名陽光教師,締造陽光般的工作、學習和生活環境,讓我們的內心存一縷陽光,釋放出光和熱,照亮自己幸福的職業之路。
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