跆拳道品勢教學之太極三章
太極三章品勢內涵:太極三章代表着“離”(火),這是人與動物的區別所在,因為人能使用火,點火能給人光明、温暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。(離也!代表光明和希望)
太極三章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步,技術特點是連續兩次直拳然後迅速格擋對方的'進攻。是跆拳道6級(綠帶)必修品勢。
注意事項:三七步時前腳尖與後腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時,格擋手刀從髖關節經過肩部後格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時,輔助手臂放鬆伸直,與胸口同高。前踢後,兩次直拳要同步進行。
太極三章的行進路線最終形成一個“王”字,從起點開始,最終回到起點,共20個動作。
敬禮、準備、起勢、
左轉左手下隔擋 、
右腿前踢、
先右後左衝兩拳、
轉身右手下隔擋、左腿前踢、
先左後右衝兩拳 、
邁左腳向左前上步右手刀(手心向上)、
再右腳上步左手刀(手心向上)、
左轉三七步左手刀(手心向下)、
三七步變弓步衝右拳、
轉身三七步右手刀(手心向下)、
三七步變弓步衝左拳、
向左前上步右中隔擋、
再右腳上步左中隔擋、
向左側轉身270°左下隔擋 、
右腿前踢、先右後左衝兩拳、
轉身右手下隔擋、左腿前踢、先左後右衝兩拳 、
左轉左手下隔擋衝右拳 、
右腳上步右手下隔擋衝左拳 、
左腿前踢、左手下隔擋衝右拳 、
右腿前踢、右手下隔擋衝左拳同時發聲、
轉身收勢、敬禮
-
跆拳道的腰帶顏色象徵着什麼
跆拳道有着嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低,以級、品、段來劃分。那麼你知道跆拳道顏色象徵的含義嗎?下面來跟小編一起漲姿勢吧!【腰帶顏色的象徵意義】白帶:白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。白黃帶:練...
-
跆拳道前踢教程
跆拳道後旋踢又稱後襬。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度,我們看看下面的跆拳道前踢教程。跆拳道前踢教程動作規格:實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉...
-
空手道和跆拳道的10個區別
空手道和跆拳道的區別你知道嗎?你是否一直以為空手道和跆拳道一樣呢?小編總結了10個空手道和跆拳道的區別,看你是否有認知上的誤區。1、招式跆拳道80%是腿部動作,而且套路很多,僅踢腿動作就要分8個方向、70多種。空手道的手和腿動作“對半”,套路分得比較“粗”。空...
-
跆拳道比賽規則警告和扣分
跆拳道,相信大家都接觸過,也有很多人將其當做一種興趣愛好,那麼你知道跆拳道的比賽規則嗎?下面是小編給大家整理的關於跆拳道比賽規則警告和扣分,歡迎閲讀!跆拳道比賽規則警告和扣分1跆拳道比賽規則對運動員倒地的判罰比較嚴厲。一般來説,運動員故意倒地就有可能被裁...