中式塑身肚皮舞的基本動作
作為一種健身方法,肚皮舞不受年齡和體型的限制,沒有芭蕾那樣高不可攀,也沒有迪斯科那樣狂放,掌握了“抖胯”這一核心動作,隨着音樂自由隨意地舞動身體,是肚皮舞和其他舞蹈的`最大區別。
360度水平面圓周胯、90度角胯、左右胯、前後“8”字胯、上下“8”字胯……這些都是中式塑身肚皮舞的基本抖胯動作。胯部抖動的“軌跡”不同,但其動作要領基本一致,都是肩部放鬆,挺胸抬頭,上身保持正直,胯部用力,腿部隨着胯部運動,在頭腦中想像出一個平面,用胯部做“筆”在這個平面上畫出前後“8”字、上下“8”字等等,動作要圓滑連貫。
-
肚皮舞扭動的方法和技巧
肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖、崇高的宮廷舞,一如西方的芭蕾舞。下面小編給大家介紹肚皮舞扭動的方法和技巧,歡迎閲讀!肚皮舞扭動的方法和技巧我們常見的扭動,是借腿部和臀部互相作用而舞動的動作。肚皮舞中的扭動和類似的動作都是肚皮舞的基本動作。其...
-
女性跳肚皮舞有哪些注意
肚皮舞的歷史十分悠久。女性跳肚皮舞有很多好處,他還有一些需要注意的方面你知道嗎?本文是小編精心編輯的女性跳肚皮舞注意事項,附視頻,希望能幫助到你!女性跳肚皮舞有哪些注意篇一跳肚皮舞的好處和效果肚皮舞動作和舞步十分自然隨意,對身體基本不會造成任何傷害,而且...
-
肚皮舞的來源及功效
在古代埃及,每日蒙面的嬪妃只能在跳肚皮舞時,通過僅暴露在外的腰和腹舞動的萬般魅力,讓法老眼睛發亮,鼻子噴血,愛上自己。於是,肚皮舞成為女人媚動的'代表,直到今天,在健身房,肚皮舞仍然是最受女人們在古代埃及,每日蒙面的嬪妃只能在跳肚皮舞時,通過僅暴露在外的腰和腹舞...
-
肚皮舞動作的介紹
將腰肢裸露性感地搖擺,輕紗舞動,環佩叮噹,風情萬種。這樣的畫面,男人嚮往,女人也向往。不過,你可別把這種又叫“纖腰舞”的性感舞蹈看成是個流行玩意兒,歷史可是很悠久的了。最新肚皮舞的風潮越來越熱,成為都市白領新寵。健胸升CUP1、胸部畫圓要領:胸部以下不動,以胸部來...