父親節簡單養生食譜
父親節到來,很多人會想着給老爸買禮物,但是為老爸做上一頓愛心餐不是更好嗎?以下是小編為你推薦 父親節簡單養生食譜的內容,希望大家喜歡。
父親節養生食譜:西紅柿豬肝湯
原料:西紅柿、豬肝、葱、姜
做法:豬肝煮之前放入冷水四五分鐘,取出瀝乾。西紅柿切片。鍋中少許底油,油熱放葱段、薑片爆香一下,西紅柿放在油裏炒一下再加湯熬。燒開2分鐘左右,西紅柿比較爛的時候加入豬肝。加些鹽,豬肝很容易熟的,一般一分鐘就可出鍋。最後加點雞精和葱花就可以上桌了。
父親節養生食譜:洋葱牡蠣
原料:牡蠣300克,洋葱、香菜各少許。胡椒粉、紹酒、精鹽各少許淡煉乳、澱粉各一大匙,番茄醬三大匙,醬油一小匙,白糖半大匙,精鹽少許。
做法:將牡蠣充分洗淨,瀝乾水分,加精鹽與胡椒粉並充分攪拌;撒上切絲的洋葱,淋入紹酒,罩上微波薄膜或加蓋,高火約1.5分鐘;將調料放入深容器中,倒入加蓋或罩上微波薄膜,高火2分鐘;取出容器,攪拌均勻後再高火1.5分鐘,盛入盤後,再裝飾香菜即可。
父親節養生食譜:鮮菌菇滑蛋
原料:雞蛋3個、各種新鮮的.菌菇150g、胡蘿蔔半根、葱花一小把。
做法:幾種鮮菌菇洗淨,胡蘿蔔去皮,切成絲;將幾種蘑菇和胡蘿蔔絲放入開水鍋焯2分鐘後撈出瀝乾水分,菌菇撕開成小朵。雞蛋打散。把撕好的菌菇和胡蘿蔔絲倒入蛋液中,調入鹽和打勻(可以撒一點點白胡椒粉)。鍋燒熱後倒入油,將混合蛋液倒入鍋中,撒一半葱花;不停翻炒至蛋液凝固,撒入剩下的葱花即可。
父親節養生食譜:玉米粉燕麥粥
原料:玉米麪,燕麥。
做法:燕麥米淘洗乾淨,用冷水浸泡兩個小時,撈起瀝乾水分,放入鍋中,加水煮至米粒開花。將玉米粉用冷水調勻,慢慢倒入燕麥粥內,同時用勺子不斷攪拌。玉米糊煮沸之後,改小火熬15分鐘即可。
父親節養生食譜:蕎麥雞肉粥
原料:蕎麥粉、雞腿肉、馬鈴薯、胡蘿蔔
做法:取適量蕎麥粉,加水調成糊狀;雞腿肉片切成小塊,馬鈴薯去皮切小塊,胡蘿蔔切成片。鍋中倒入適量的水,放入蕎麥糊煮六七分鐘。把所有的調味料倒入鍋中煮開,放入煮得八成熟的蕎麥糊、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔等,煮至所有的材料變軟,就可以起鍋了。
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