職業病的分類與預防

很多人在年輕的時候基本上都患上過腰疼肩膀疼之類的病症，但是有這麼一羣人，在很年輕的時候就已經遭受這些病症的折磨了，那就是很多的司機師傅們，他們整天的坐在駕駛室不怎麼活動，很多的疾病因此就在他們的身體上出現了，而且還有各種的壓力使得情況越發的`嚴重，下面我就給大家介紹一下常見的幾種司機職業病及相應的預防或治療措施。

症狀1：腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症是指腰椎間盤發生退行性變以後，在外力作用下，纖維環部分或全部破裂，連同髓核一併向外膨出。刺激或壓迫神經根、血管或脊髓等組織所引起的腰痛，並伴有坐骨神經放射痛等症狀為特徵的一種病變椎間盤組織。 患病原因：座椅和坐姿仍是駕駛者患病的主要原因。不過，腰椎間盤突出症還與汽車本身的減震有關係。汽車減震如果不好，就會加劇車輛的顛簸程度。產生的顛簸會使椎間盤受到的應力增加，同時腰椎就要承受一定的壓力，壓力的增大就會使椎間盤因變形而產生病變，很容易患上“腰間盤突出症”、“腰椎管狹窄”等疾病。健康高招：讓身體從腰部儘量向後仰。每天這樣重複50-80次。同樣。腰背肌的肌肉力量強了。脊柱的穩定性也會相應加強。對外界受力的作用就不會出現滑脱、骨折等情況。

症狀2、胃下垂胃下垂在西醫的解剖學裏，是指胃小彎的切跡低於正常的腹腔的體位。甚至低於客脊連線之下。 患病原因：剛剛吃過飯就鑽到駕駛室裏。這時胃還比較沉，汽車的顛簸很容易使胃向下變形。健康高招：治療胃下垂的辦法不多，一般以養為主。少食多餐，多吃易消化的蛋白質（雞蛋、豆腐、魚類等），避免吃太油膩的食物；飯後躺卧片刻，有的臨牀發現向右躺卧能舒緩胃脹的感覺。另外就是平時加強腹肌的訓練活動。最適宜胃下垂治療的鍛鍊項目是單槓、雙杆、游泳等。這些運動有利於腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度加強，病人可根據自己的體力狀況適當選擇。

以上兩種基本一般來説就是司機師傅們常見的疾病，但是這個也是要分是開什麼車的司機，一般來説司機們的症狀是相似的，尤其是開夜車的師傅們更是要注意，白天休息的質量不如晚上，生物鐘調節不好對身體傷害很大，希望能夠引起司機師傅們的注意。