如何在職場上不受欺負

職場是個利益交換的場所，人與人之間的感情因素會降至最低，在職場上受欺負的事是很平常的，想要不被受欺負是要掌握技巧的。今天小編分享的是在職場上不受欺負的方法，希望能幫到大家。

　　在職場上不受欺負的方法

1.向可信任的導師取經

前輩或是導師，很可能曾經歷或是知道身邊發生的職場欺凌。Ta知道如何應對這種問題，並會告訴你怎樣做是對的，怎樣做適得其反。

2.直面欺凌

如果你確定這欺凌不帶人身攻擊，那麼試着直面他們吧。記得要保持專業。保持冷靜，並且不要黑乎、威脅對方，再怎麼説也不能像ta一樣矯情吧。嚴肅告訴對方，ta的行為自己不會再忍耐下去，並且確保自己的聲音和神色十分自信，同時可以起身以保持聲音的堅定。不要做任何讓對方覺得你很弱的事情，比如説在講到淚點時也要忍住不哭。

有些人就是愛找軟柿子捏，所以顯示出你的強大，可能就會讓他們有所收斂。不過也要做好他們不吃這套的準備，因為有些人的氣焰可能會由此助長。

3.別把他人拉下水

你的其他同事都看在眼裏，每個人的看法也有所不同。有些人會伸手相助，而有些人視而不見。無動於衷代表的可能不是不當回事兒，而是他們不想受到牽連，被迫選邊站或是也成為被攻擊的對象。

4.別因為被欺負而自暴自棄

欺負你，就是為了使你害怕、讓你自己都瞧不起自己。一女的選你當攻擊對象，其實是因為把你視作對手。所以説被欺負不是因為你沒本事，而是因為你工作做得好而被人眼紅。她通過嚇唬你，希望削弱你的氣勢，這樣一來，達到彼竭而我盈的效果。要記住她的動機，並且繼續好好做你的工作，別讓碧池的雕蟲小技打敗了。

5.讓老闆把你的好看在眼裏

有些人擊垮你的辦法就是在上司面前黑你;如果是你的上司在黑你，那麼有可能是他覺得你對她的位置構成了威脅。如果他們持有這種觀點，那麼反映在行動上就是散佈你不好好工作的謠言，向上司打小報告也是有可能的。所以你要做的是不再默默無聞，讓大家看到你的作為，給上司留下勤奮工作的好印象。如果你不想再成為小人陷害的對象，那麼記得要這樣做哦。

　　在職場被人欺負的應對方法

1、藉助領導

職場第一關係，就是你和上級領導的關係。不斷地加強領導對自己的信任和依賴，這就是動用領導力量的前提。如果對手需要打擊，這時候，你就要蒐集或是捏造對手的材料，讓他觸動領導的利益敏感點，權力安全點或是個人隱私點。這樣，把他變成領導的對手，讓領導直接收拾他。

2、藉助同黨

鬥爭都是力量，勢力以及利益的博弈。想在職場打擊對手，不被人欺負，就必須讓自己身邊的人，多多的。雞湯有句名言，一滴水不想幹涸，就必須融入大海。等自己通過在職場編織潛在關係，然後，就能夠用和自己關係不錯，那些衝動的，情緒化嚴重的'人，直接讓他對目標打擊。讓別人為自己出氣。

3、藉助孤立

如果自己職場沒有勢力，結黨不便，那麼是不是就要忍着了?這倒不必，這就需要自己直接下手了。直接下手，這就需要首先孤立你的目標。權謀網認為，歷史上的經驗無非兩種，就是物理距離的孤立，調虎離山，讓他遠離之後，直接打擊，或情感孤立，挑撥大家都不喜歡他，自己打擊的時候，沒人援手。

　　職場上應對同事欺負的方法

首先，明確立場，樹立自己的風格。職場如戰場，這話一點不假，你和你的同事之間，不是同學老師的關係，而是利益的分攤者，你拿的利益多，他就會減少，市場經濟都是利己的，所以初入職場，你必須明白此點，明確你的立場，同時不要一直軟弱怯懦下去，你要學着有自己的風格，當然，這並不是要你和同事間鬧矛盾，而是不要一味的順從。

其次，學會説no，有所為有所不為。職場中的同事欺負，並不是説明顯的壓榨你，而是利用你對公司的陌生，對制度的不熟悉，利用他比你多的資源去要求你替他完成某些事情，一般帶有不明顯的特點，比如讓你幫忙跑腿，幫忙打印，幫忙接電話等等，有時甚至會帶着教你技巧的外衣，其實就是再利用你，這個時候，請保持警惕，不是每個人都是好心的教你，你要學會判斷，同事也要學會説no。

再次，細心觀察，不做出頭鳥。職場就是一個利益分配場，總會有利益共同體形成，初入職場中的你，不明白環境的複雜性，不明白誰跟誰站一隊，此時你要留心觀察，面對非隊友的欺負，你不要做出頭鳥，而是要苦練內功，熟練技能，然後選擇一個屬於你的氛圍去工作。

然後，全心全意，尊重能者，虛心但不掏心。工作中，你要不斷學習，要有虛懷若谷的心態去對待你的未知領域，對待工作中的能者你要學會尊重他們，畢竟他們由你沒有的由你不會的東西，但是，虛心的時候不要傾心，不要把心都掏給人家，凡事有自己的想法，努力提升自己。

最後，跟對主管，選對同事，做對的事，豈能事事如意，但求問心無愧。初入職場，你可能怕得罪人，可能怕損失學習機會，所以你戰戰兢兢，做事如履薄冰，其實大可不必，給你提個醒，首先你要明白誰是你主管，然後去選擇對脾氣的同事，做事情憑着良心，然後你會覺得職場並不那麼難走，然後堅持下去，一旦你有自己的成就了，就不再會有無端的“欺負了”。