糯米文學吧2017最新國外健身食譜
健身1.08W
![夏天運動健身的注意事項]( "夏天運動健身的注意事項")
夏天運動健身的注意事項
夏天是運動健身的好季節，那麼夏季健身我們需要注意哪些事項呢?下面我們來了解一下!1.穿着棉製服裝淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的'熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，夏季運動着裝以淺顏色棉織...
![健腹輪效果好嗎]( "健腹輪效果好嗎")
健腹輪效果好嗎
想要打造令人傲嬌的身材?祕訣只有一個，不能偷懶!其次你可以藉助健腹輪來瘦肚子、練腹肌。只不過各種標榜能瘦腰、甩贅肉的健身器材事實上用後效果一般，那麼健腹輪的效果如何?網絡上對於健腹輪的使用效果還是挺正面的，用後腹部有明顯感覺!下面先來跟着yjbys小編詳...
![每天堅持晨跑能減肥嗎]( "每天堅持晨跑能減肥嗎")
每天堅持晨跑能減肥嗎
運動是最好的減肥方法，而什麼時候跑步合適呢?是晨跑還是晚上跑?每天堅持晨跑能減肥嗎?堅持晨跑是可以減肥的，晨跑不但要堅持，而且還有一些需要注意的事項，才可以更好的達到瘦身的要求。從運動減肥的原理上來看，運動量越多，減肥效果越好，但是過度的或者是過於頻繁的運...
![夏天健身要注意哪些]( "夏天健身要注意哪些")
夏天健身要注意哪些
俗話説：“冬練三九，夏練三伏”，高温天氣下也是需要運動鍛鍊的。炎熱的季節裏，人們容易睏乏、煩躁、壓抑、懶散，有些人認為在家裏待着還熱得受不了，怎麼能參加體育活動呢？因此不少人喜歡“孵”空調，不願運動。那麼，運夏天健身要注意哪些……方法要適宜：1.適宜的地點及時間...
