如何培養高中學生心理健康

一、體育教學中忽視學生心理健康的原因

1、對學生的個性心理不瞭解。

社會心理學家認為，個性心理產生於活動，培養學生健康心理離不開學生的活動。而體育課堂空間廣闊，學生身體直接參與的遊戲、運動競賽學習活動中，而且體育運動不能調節身心舒緩學習壓力，學生在體驗運動的快樂和運動的成功以後，能夠增強自信和自尊，使學生的心理得到健康的培養，體育教師要及時掌握學生的個性心理變化情況，通過預測、觀察分析手段及時收集學生心理不斷變化的信息反饋，以便更好地進行心理健康指導。部分教師在體育教學中側重於運動技能、運動知識、保健知識的傳授，對學生的生理、心理、個性缺乏足夠的瞭解，無法對學生做出健康的正確指導。

2、對健康教材缺乏深入研究。

新課程從體育擴展到體育與健康，內涵擴大了，增加了增進學生身心健康的健康教育內容。健康教育教材不是體育課程與健康教育課程的簡單合併，而是強調將課程的教學與人的培養緊密地聯繫起來，前提是學好體育基本技能，增強體質，然後在此基礎上通過學生健康觀念、健康意識的培養，積極地保持和增進健康、增強體質的能力與態度，促進學生心理健康與社會適應能力的提高。而我們有些體育教師錯誤地認為，學生通過體育與健康課程的教育可以代替如營養、醫療、睡眠等條件，簡單化地理解為與體育有關的醫學知識。缺乏對健康教材深入地研究，對健康教材的文化功能挖掘研究不夠，過分依賴和侷限體育運動健康教材。難以提高學生的體育文化素養，不能靈活地運用教材及進行創造性的發揮，無法解決學生的健康問題。

二、正確引導學生心理健康的途徑與方法

1、改進教學手段，營造輕鬆的課堂氛圍。

如何激發和提高學生的積極性和主動性，是消除和壓抑學習不良心理健康的重要原因。由於體育教學的特殊性，受場地、器材、環境、氣候等外界因素的影響，要求嚴格的課堂紀律防止安全事故的發生。但是，課堂紀律過於嚴厲會影響學會的自由發揮，因此，必須在教學上多下功夫，改進教學方法與手段，針對不同教材特點，採取科學、合理的教學方法，多給學生自由展示的時間和空間，多運用輕鬆、幽默的語言，調節課堂氣氛，創設和諧而有序的課堂學習氛圍。

2、建立良好的師生關係，抓好環境創設。

建立良好的師生關係，要求教師在教學中悉心培養學生對教師的敬愛與信任之情。課堂上教師要組織好每一次活動，關心每一個學生，認真對待和設法滿足每一個學生正當的需求。對他們提出的意見和建議要認真考慮，仔細回答。還要善於用語言和非語言的方式，來表達自己對學生的感情，如鼓勵的話語，讚許的目光，理解的表情等。教師還要儘可能進入學生複雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、樂，使學生相信教師能夠懂得自己的體驗，能夠知道自己的孤獨，能夠懂得自己的失望，能夠理解自己的氣憤等等。總之，教師對學生熱愛、負責、尊重之情，不僅會贏得學生對教師之愛，也為親密、充滿真誠的師生關係的形成奠定了基礎，對學生的心理健康產生廣泛而深遠的影響。

3、及時發現和消除學生的心理障礙。

體育課堂教學是進行知識、技術和技能的傳授過程，這個進程也包括情感上獲得成功感的愉悦體驗。學生在學習過程和身體活動進程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，很容易發現存在不同心理障礙的學生。體育教師要善於發現問題並針對不同的心理問題，正確引導，及時消除學生的心理障礙。

4、增強心理保健意識。

作為體育教師不能把注意力全放在增強學生體質上，還要傳授衞生保健知識以及心理保健知識。如果發現學生出現心情抑鬱、焦慮、緊張、自卑、恃弱、畏懼等情緒或行為有異時，要及時帶他們去看心理醫生進行心理治療。心理治療不是進行社會生活經驗必要的干擾，維護心理的自然、健康。

5、因材施教。

作為一名體育教師，我們更應該關注學生的心理健康，應該把學生的心理變化、情感變化看在眼裏，記在心裏，落實在自己的教育行動中。我們必須根據不同性格的學生，進行不同的施教，這樣才會收到預期的教學效果。例如：那些孤獨怪僻的學生，我們首先應該調整他們不合羣、不善交往的現狀，為他們選擇足球、籃球及拔河等集體項目。這些羣體性的運動項目有利於個體消融到羣體之中，逐步適應與同伴交往；對於那些性情急躁容易激怒的學生，可讓他們多下棋、打太極拳、慢跑等；對那些自負好強的學生，教師可以幫助他們發現自己愛爭強好勝的長處，和一些不足之處，選擇一些難度大、動作較複雜的技巧性運動，如跳水、體操等項目，也可以找一些實力超過本人的對手打乒乓球，羽毛球，不斷提醒他人外有人這個不變的'道理。

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