花茶能不能減肥

花茶可以減肥嗎?花茶和一些減肥茶飲一樣都有很好的減肥功效，重點是你怎麼喝。下面小編為大家介紹花茶可不可以減肥，希望對大家有幫助。

　　花茶可不可以減肥

大多數花茶中含豐富的維生素C和多糖物質，喝了能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

　　喝花茶減肥怎麼沖泡才正確

想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：

我們需要將原料先沖洗乾淨，然後放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的.效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

　　花茶減肥要喝多久見效

喝花茶減肥需要堅持，一般説來，配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話，堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運動和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。

　　喝花茶減肥的最佳時間

喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

　　喝花茶減肥的注意事項

許多花飲具有藥用價值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應人羣，必須在醫生的指導下使用。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產。在決定長期飲用前，最好能找中醫諮詢，以免保健不成反致病。

花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應根據人的具體情況科學選擇。不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。