2017年會考一週早餐食譜推薦
會考在即,天氣也變得炎熱,考生需要以一個最佳的狀態來迎接考試,為了保持健康的身體,小編為大家推薦了會考一週早餐的食譜,希望對大家有所幫助!
2017年會考早餐食譜推薦(一)
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾。
肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包:麪粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐乾:芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。
2017年會考早餐食譜推薦(二)
燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。
燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。
菜肉包:麪粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。
什錦泡菜:大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
2017年會考早餐食譜推薦(三)
黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆乾。
黑棗粥:粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠:麪粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆乾:苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。
2017年會考早餐食譜推薦(四)
皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。
皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包:麪粉、果醬、核桃、牛奶。
雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。
2017年會考早餐食譜推薦(五)
菜肉餛飩,白果糕、鵪鶉蛋。
菜肉餛飩:麪粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜。
白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
2017年會考早餐食譜推薦(六)
牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁。
牛奶果羹:牛奶、蘋果、桔子、葡萄乾。
鮮肉青團:糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿末。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡蘿蔔、圓椒。
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湯圓的熱量比較高
導語:甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓,湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓薑湯取代,後者可有補身祛寒的功效;煮鹹湯圓時可放一些蔬菜,增加纖維素。現在的生活好了,想吃湯圓,隨時都能買得到。也不用等到過年的時...
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炒年糕的熱量是多少
導語:年糕的種類很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、台灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。據説最早年糕是為年夜祭神、歲朝供祖先所用,後來才成為春節食品。年糕是我們都喜歡吃的食物,而且外面到處都有賣炒年糕的。那麼大家知...
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雞蛋糕的營養價值
導語:雞蛋糕是以雞蛋為主要原料做成的一種食品,家常菜。特點是色澤分明、口感甜香軟滑、味美適口、老少咸宜,深受老百姓的喜愛和追捧。一個雞蛋糕的熱量有多少?大家知道嗎?可能平時在吃的時候,只關注雞蛋糕的口味了,對於雞蛋糕的營養價值還有其功效瞭解得都比較少。...
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吃羅漢果能防治壞血病大綱
導語:羅漢果有清熱潤肺的功效,但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實,羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用,可輔...