健身操減肥操

導語：減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的`局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。