跆拳道後踢腿法動作要領教學

運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。後踢腿法就是一種簡單實用殺傷力大並且突然的跆拳道腿法，被廣大的教練員與運動員所青睞。下面由小編為大家分享跆拳道後踢腿法動作要領教學，歡迎大家點擊查看。

　　(1)後踢動作規格：

1.實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。

2.重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前;隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。

3.踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。

　　(2)後踢動作要領：

1.起腿後上體和大小腿摺疊收緊;後踢時動作延伸要長，用力延伸;

2.轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成，不能停頓;

3.擊打目標在正後偏右。後踢動作的'主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。

　　(3)後踢易犯錯誤：

1.上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2.轉身，踢腿有停頓，不連貫。

3.擊打成弧線，旋轉發力。

4.肩，上身跟着旋轉，容易被反擊。

由於後踢腿法本身在運用上具有一定的風險，若在平時訓練時對後踢戰術專門的訓練較少，建議在實戰中還是少用得好。