跳肚皮舞需注意的要點

肚皮舞的歷史十分悠久。肚皮舞是很受歡迎的一種舞蹈。下面小編給大家介紹跳肚皮舞需注意的要點，歡迎閲讀!

　　跳肚皮舞需注意的要點

1舞蹈根基要穩

這個根基由重心精確轉移和腿部以及核心肌羣的力量組合完成。很多人跳舞給人感覺很虛，很沒份量。應該在根基上下功夫，根基穩了上面才會有發展空間。

2身體開度

胸腰肩挎腳踝腳背一個不落。軟開度是一個舞者的基本功裏的基本功，身體開度不夠，一個優美的基礎步伐即使練一百遍還是不行。因為你還是一個普通人的韌帶結構，儘管東方舞這方面要求不像芭蕾民族舞這麼苛刻，但的確會影響地你的舞蹈體態，有時候你步伐不大氣恰恰可能是因為胯不夠開;聳肩可能是因為肩膀往後展不開，只能往上走。

3呼吸

一般步伐類都是用胸式呼吸。根基是點，肢體是面，呼吸就是線了。想讓身體拔高延伸就吸氣，想讓身體柔軟放鬆就呼氣，憋氣的動作是死的。之所以憋氣是因為過度使勁，或是這個動作超出你能把持的範圍，所以不得不鼓足一口氣。或是緊張，或是肺活量使用不足，還是用生活中的淺呼吸就會比較缺氧。

肚皮舞的舞蹈特點

肚皮舞源於中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敍述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神祕。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，並且要求光着腳，這是為了保持和土地的聯繫。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神祕的'阿拉伯文化藝苑裏的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨着變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜複雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神祕，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞時亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神祕的宗教儀式的影響。這些極戲化又神祕的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜複雜的蛇把戲，蛇象徵男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神祕。

經過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的祕密武器：你對自己的身體很自信，感覺自己很美麗，於是你隨着中東音樂的節奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動着自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。