雞肉漢堡包的做法
漢堡包應該來説是比較有營養的,麪包補充碳水化合物,肉補充蛋白質和能量,生菜補充維生素和菜特有的營養成分,千島醬(番茄醬,甜醬或瓜果醬和其他醬類)補充糖分。以下是小編為您帶來的雞肉漢堡包的做法,感謝您的閲讀!
原料:
雞胸肉150克,漢堡胚子2個,雞蛋2個,麪包糠100克,葱薑末各1匙,鹽1/2匙,料酒1匙,生菜、西紅柿適量。
製作步驟:
1、將雞胸肉切塊,用葱、薑末、精鹽、料酒醃製。
2、將雞蛋打散,用醃好的雞柳裹上蛋汁,拍上面包糠壓實後,用平底鍋煎至熟透。
3、在漢堡胚子中夾入雞柳、西紅柿、生菜即可。
4、有時可以加入牛肉和番茄醬。
營養信息:
1、概述
很多人們都選擇相信漢堡包有利於健康,漢堡包對身體有好處,這是正確的。
漢堡包是不是影響健康是很多人都極為關心的話題,多年以來科學家之間爭論不休。但是到目前為止,科學研究並沒有找到證據説明吃漢堡包對人體健康有害。
2、主要材料
應該來説是比較有營養的.,麪包補充碳水化合物,肉補充蛋白質和能量,生菜補充維生素和菜特有的營養成分,千島醬(番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類)補充糖分,而且很方便,應該是受忙碌者喜愛的。
3、統計數據
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