2017大學聯考生一週食譜

大學聯考、會考日益臨近，對於考生來説，每日不但要攝入足夠、全面的'營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面是小編整理的關於大學聯考的食譜，歡迎參考!

　　高考前第七天：

早餐：牛奶(1杯)、小籠包、醬黃瓜。

中餐：米飯、葱油桂魚、清炒空心菜。

晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。

晚上加餐：麪包+水果。

　　大學聯考前第六天：

早餐：豆腐腦、肉圓、香蕉。

中餐：米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香乾。

晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇。

晚上加餐：餅乾+現榨果汁。

　　大學聯考前第五天：

早餐：酸奶、饅頭、滷水花生米。

中餐：米飯、生炒鴨塊、炒白菜。

晚餐：米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。

晚上加餐：八寶粥+水果。

　　大學聯考前第四天：

早餐：粥、肉鬆、糖包、什錦醬菜。

中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。

晚餐：米飯、黃魚、炒四季豆。

晚上加餐：餅乾+牛奶。

　　大學聯考前第三天：

早餐：甜豆漿、鮮肉包。

中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。

晚餐：米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。

晚上加餐：肉末蔬菜掛麪。

　　大學聯考前第二天：

早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。

中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。

晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。

　　大學聯考前第一天：

早餐：甜牛奶、麪包、果醬。

中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿蔔。

晚餐：白切豬肉、油燜茄子。

加餐：蛋糕+水果。