怎樣去除體內寒氣的中醫養生知識

寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。你知道應該怎樣去除體內寒氣嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的關於怎樣去除體內寒氣的中醫養生知識，歡迎閲讀。

　　特徵

(1)寒為陰邪，易傷陽氣:寒為陰氣盛的表現，故稱為陰邪。寒邪侵人後，機體的陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰祛寒，但若寒邪過盛，則陽氣不僅不足以祛除寒邪，反為寒邪所侵害。所以，感受寒邪，最易損傷人體陽氣。寒邪傷陽，可致寒遏衞陽的實寒證，或陽氣衰退的虛寒證。如外寒侵襲肌表，衞陽被遏，可見惡寒、發熱、無汗鼻塞、流清涕等症;寒邪直中脾胃，脾陽受損，可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等症;若心腎陽虛，寒邪直中於少陰，則可見惡寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清長、精神萎靡、脈微細等症。

(2)寒性凝滯:凝滯，即凝結阻滯。寒性凝滯，即指寒邪侵人，易使氣血津液凝結、經脈阻滯之意。人身氣血津液之所以暢行不息，全賴一身陽和之氣的温煦推動。一旦陰寒之邪侵犯，陽氣受損，失其温煦，易使經脈氣血運行不暢，甚或凝結阻滯不通，不通則痛。故疼痛是寒邪致病的重要臨牀表現。因寒而痛，一則有明顯的受寒原因;二是其痛得温則減，遇寒增劇。由於寒邪侵犯部位不同，因而可出現多種疼痛症狀。如寒客肌表經絡，氣血凝滯不通，則頭身肢體關節疼痛，痺症中若以關節冷痛為主者，稱為"寒痺"或"痛痺";寒邪直中胃腸，則脘腹劇痛;寒客肝脈，可見少腹或陰部冷痛等。正如《素問·痺論》説:"痛者，寒氣多也，有寒故痛也。"因此又有"寒性凝滯而主痛"之説。若寒遏陽氣，温煦蒸化失司，則津液凝結而為痰飲。

(3)寒性收引:"收引"，有收縮牽引之意。寒性收引，即指寒邪侵入人體，可使氣機收斂，腠理、經絡、筋脈收縮而攣急。如寒邪侵及肌表，，毛竅腠理閉塞，衞陽被鬱不得宣泄，可見惡寒、發熱、無汗等;寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見頭身疼痛，脈緊;寒克經絡關節，則經脈收縮拘急，甚則攣急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。如《素問·舉痛論》説:"寒則氣收。""寒氣客於脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛。"縮蜷、絀急，即為寒邪所傷，經絡、血脈收引而致。

(4)寒氣聚於皮膚便形成粉刺，嚴重則鬱結成痤瘡。

凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的`外邪，稱為寒邪

寒乃冬季之主氣。若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。寒邪常見於冬季，當水冰地坼之時，傷於寒者為多，故冬多寒病。但寒邪為病也可見於其他季節，如氣温驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼，亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症，稱為外寒病症。寒客肌表，鬱遏衞陽者，稱為"傷寒";寒邪直中於裏，傷及臟腑陽氣者，稱為"中寒"。

　　健康殺手

生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話説，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。

尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脱，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風;緩老則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地説，寒氣是健康的頭號殺手。