公共營養師二級知識點：鎂硫鋅的功效

導語：鎂的功效、硫的功效和鋅的功效分別是什麼?這是關於公共營養師二級的複習內容，下面我們一起來看看具體的內容吧。

　　鎂的功效：

● 促進心臟、血管的健康，預防心臟病發作;

● 防止鈣沉澱在組織和血管壁中，防止產生腎結石、膽結石;

● 使牙齒更健康

● 改善消化不良

● 能協助抵抗憂鬱症，與鈣並用，可作為天然的鎮靜劑。

　　硫的功效:

● 使皮膚健康，毛髮有光澤

● 有助於維持人體基本代謝，有益腦功能

● 促進膽汁分泌，幫助消化

● 有助於抵抗細菌感染

鋅的功效：

● 加速人體內部和外部傷口的癒合

● 消除指甲上的白色斑點

● 防止味覺喪失

● 有助於對生殖能力障礙的治療

● 有助於預防前列腺疾病

● 促進生長髮育和使思維敏捷

● 減少膽固醇的蓄積

● 有助於治療精神失常