三年級跆拳道教學計劃

時間一晃而過，我們的教學工作又將抒寫新的篇章，讓我們對今後的教學工作做個計劃吧。那麼教學計劃怎麼寫才能體現你的真正價值呢？以下是小編為大家收集的三年級跆拳道教學計劃，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

一、跆拳道課教學目的、任務

1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛鍊過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學生在行為規範和道德修養方面得到提高和發展。

2、跆拳道課程的設置本着循序漸進的原則使學生能系統的`學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。

3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛鍊身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，瞭解跆拳道的比賽規則。

二、訓練任務與手段

主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.

三、內容比例

身體素質30%

技術60%

心理素質10%

四、訓練內容

1、基本姿勢

2、基本步法

前後滑步，上步，退步

3、基本動作技術

前踢技術、側踢技術、後踢技術、下劈技術、後旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術

4、組合動作：

5、基本戰術