游泳的時候有哪些注意事項

游泳既是一項健身運動，也是一個體育項目。隨着國家大力推廣全民健身以來，很多人都爭先恐後地學習游泳。相對於其它健身運動來説，游泳可以稱得上是一項全能運動。之所以這樣説是因為在游泳的過程中，不僅是隻需要參與運動，全身的肌肉也都會一起活動，不但能夠起到非常好的健身效果，對於女性來説還能美體塑形。

游泳是一項老少皆宜的`體育運動，學會游泳之後可以在水裏自由自在的嬉戲，也可以稱得上是人生的一件趣事。但是游泳相對於其他運動來説，由於是一項水中活動，在游泳的時候就一定要多注意安全，千萬不要因為意外情況導致溺水。對於很多還沒有學會游泳的人來説，千萬不要貿然下水，一定要將游泳技術練習熟練之後再下水游泳。

很多人在學習游泳的時候，都感覺換氣是一件比較難的事情。但是如果不掌握換氣方法，就等於沒有學會游泳。游泳的種類分為自由泳、蛙泳、蝶泳等，無論哪一種游泳方式換氣的方法大同小異，就是在身體浮出水面之後用口腔大口吸氣，然後在身體即將入水之前用鼻腔將多餘的氣體呼出。這樣可以避免因為肺部空氣太多無法下沉，影響游泳的速度。

平時游泳的時候也要多瞭解一些注意事項，千萬不能空腹游泳，很容易導致肌肉抽筋，嚴重的甚至會溺水死亡。還有就是不要在劇烈運動之後去游泳，因為這個時候體力已經嚴重透支了，游泳的時候也需要消耗大量體力，不當特別容易導致感冒，而且還很有可能患上關節炎。只有多瞭解一些游泳的禁忌，才能夠在游泳的過程中保證自己的安全。