跆拳道腰帶六步驟系法
導語:跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽説過腿的藝術,相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種腿的藝術,如果我們仔細看的話,會發現跆拳道的腰帶不僅有着顏色之分,在系法上也有獨特的地方,那麼跆拳道腰帶系法知道嗎?下面小編介紹下跆拳道腰帶系法。
步驟一選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊。
步驟二中間摺疊部分用手指壓一壓,留下中點的.摺疊痕跡。
步驟三中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向裏,順着腰帶向身後滑動,在身後重疊相壓。
步驟四右手持的在裏,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往裏穿過三層腰帶。
步驟五雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。
步驟六左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。
沒有繫好的話,那就是不恭敬的表現,顯得非常的不禮貌,因此跆拳道腰帶一定要用正確的方法系帶 。
-
練習跆拳道有哪些好處呢
跆拳道是我們生活中很常見的一個項目,而且也已經成為奧運項目之一,大部分的人們還是非常喜歡跆拳道的,但是還有一些人們對於跆拳道並不是十分的清楚的,更不曉得練習跆拳道的好處了,不知道跆拳道好處的話,就不會積極的去練習的,其實練習跆拳道好處是相當多的,那麼練習跆...
-
跆拳道學習心得體會(通用15篇)
我們有一些啟發後,有這樣的時機,要好好記錄下來,它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。到底應如何寫心得體會呢?以下是小編為大家收集的跆拳道學習心得體會,希望對大家有所幫助。跆拳道學習心得體會篇1一個月的跆拳道學習,轉眼已經結束。從剛開始...
-
跆拳道心得體會(精選15篇)
我們在一些事情上受到啟發後,寫心得體會是一個不錯的選擇,如此就可以提升我們寫作能力了。但是心得體會有什麼要求呢?下面是小編精心整理的跆拳道心得體會,希望對大家有所幫助。跆拳道心得體會1本學期的工作快要結束了,在這將要結束的一學期裏,在協會會長和跆拳道部...
-
跆拳道比賽規則警告和扣分
跆拳道,相信大家都接觸過,也有很多人將其當做一種興趣愛好,那麼你知道跆拳道的比賽規則嗎?下面是小編給大家整理的關於跆拳道比賽規則警告和扣分,歡迎閲讀!跆拳道比賽規則警告和扣分1跆拳道比賽規則對運動員倒地的判罰比較嚴厲。一般來説,運動員故意倒地就有可能被裁...