跆拳道腰白帶系法

跆拳道腰帶系法是有講究的，假如稍不注意沒繫好，那就是不恭敬的表現，這樣會讓人覺得你很不禮貌，所以跆拳道腰帶務必要用正確方法系帶。大家可以看看跆拳道腰帶系法圖解，熱愛跆拳道的朋友就得好好學習一下了!

跆拳道腰帶系法步驟：

1、選擇長度適宜、和自己技術等級相符的腰帶，兩端對齊摺疊。

2、中間摺疊部分用手指來壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往裏，順着腰帶往身後滑動，在身後重疊相壓。

3、右手持的在裏，左手持的'在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裏穿過3層腰帶。

4、雙手均勻用力拉到鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，讓其成為一個彎形。

5、左手持腰帶的另一端從下向上往裏穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，讓腰帶優美下垂。