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跆拳道腰帶的等級劃分

跆拳道2.97W

跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。那麼跆拳道腰帶的等級是怎樣劃分的?跆拳道有哪幾種訓練方法?下面是小編為大家帶來的跆拳道腰帶的等級劃分的知識,歡迎閲讀。

跆拳道腰帶的等級劃分
  跆拳道的腰帶等級劃分:

白帶(10級):白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。

白黃帶(9級):表示練習者經過一段時間的訓練,已經掌握了跆拳道的基本知識並學會了一些基本技術,開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶(8級):黃色是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,並學習大地厚德載物的精神。

跆拳道腰帶黃綠帶(7級):介於黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。

綠帶(6級):綠色是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶(5級):由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍帶(4級):藍色是天空的顏色,隨着不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向着天空生長,練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶(3級):練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介於藍帶與紅帶之間。

紅帶(2級):紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制。

紅黑帶(1級):經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶:黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。(16歲前無法拿此腰帶,只有紅黑1品;2品;3品等)

黑帶是跆拳道高手的象徵,是實力的體現,更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的`發展作出重大貢獻的傑出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。

在國際跆拳道聯盟ITF體系裏面:黑帶一至三段稱為“副師範”,四至六段稱為“師範”,七段稱為“師賢”,八段稱為“資深師賢”,九段稱為“師聖”。黑帶四段以上有資格申報國際師範、國際裁判。在世界跆拳道聯盟WTF體系裏面:黑帶四段-五段可以稱為三級師範,六段-七段可以稱為二級師範,八段-九段可以稱為一級師範。

  跆拳道腰帶系法:

1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊。

2、中間摺疊部分用手指壓一壓,留下中點的摺疊痕跡。

3、中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向裏,順着腰帶向身後滑動,在身後重疊相壓。

4、右手持的在裏,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往裏穿過三層腰帶。

5、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。

6、左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。