跆拳道腰帶的系法

很多跆拳道的初學者對於腰帶的系法都是不太瞭解的，下面是yjbys小編為您專門整理好的腰帶的系法,歡迎學習~

　　腰帶的系法

選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。

把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裏，順着腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

右手持的在裏，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的'一端，從下往裏穿過三層腰帶。

雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。

　　下面來看一下演示的跆拳道腰帶系法。

1、手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。

2、左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。

3、將左手的腰帶也往後纏。

4、看看後面

5、將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。

6、側面

7、到於胸標一致的位置就可以了。

8、右邊的腰帶也系過來。

9、將右手的腰帶從底下穿出來.

10、左邊再上，右邊在下，將腰帶打一個結。

11、使勁繫上，大功告成!