香蕉牛奶的做法
香蕉牛奶大家喜歡喝嗎?會做嗎?想學嗎?下面,小編教大家香蕉牛奶的做法,快來學學吧!
功效
1、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便祕、治喉病、治貧血等功效,且味道香甜可口。
2、有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化乾燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑,修復細小皺紋。其潤腸通便的作用,有助於排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被機體所吸收,也是天然的美容聖品。香蕉加牛奶,美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手,可防止皮膚老化、脱皮、瘙癢、皸裂,香蕉含熱量較高,但不含脂肪,可解飢餓又不會使人發胖,香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的`焦皮素。對足癬,手癬,體癬等引起的皮膚瘙癢症,用蕉皮貼敷患處,能使瘙癢消除,並促使病症早愈。有效淡化曬後形成的色素沉澱,使肌膚恢復潤澤亮白,尤其適合外出時使用,使用2-3周後,日曬形成的黑斑就會消失,可美白及收緊肌膚。
做法一
原料:香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊,放進攪拌機。
2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
3、用攪拌機攪打均勻,過濾一遍裝進高腳杯,略加裝飾即可。
做法二
原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進碗裏,用叉子搗碎。
2.加入糖,鹽和牛奶。打混合,直到混合物發泡。
3.可以根據需要,把一勺冰淇淋的玻璃,然後倒在牛奶裏。
香蕉禁忌
香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康,胃酸過多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹瀉者亦應少吃香蕉,香蕉在12~13攝氏度即能保鮮,不宜放在冰箱內存放。
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