古典舞基本功訓練概要

　　一.中國古典舞訓練的總要求：

任何一種藝術門類都有其獨具的風格、特性，而這種所謂風格特性，也就是中國古典舞這門藝術的神韻特徵之所在。中國古典舞訓練的總要求就是要圍繞着形、神、勁、律進行的整體而系統的訓練。它是中國古典舞的神韻特徵的突出表現。

形——指的是外形。它是中國古典舞訓練的外部形態特徵。除人體共性的舞蹈所需要的直立形態外，中國古典舞的外形特點是在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現。

神——民族的神韻、神態和氣質。這是古典舞的內涵。

勁——勁頭兒，中國古典舞的用力方法和節奏特點，輕重緩急，抑揚頓挫，慢和快、鬆和緊、開與合等等對比的方法，也稱做反襯法，中國古典舞所要求的勁頭兒，就是我們常常講的“寸勁兒”，它是中國古典舞特有的用力方法。

律——韻律及運動規律，平圓、立圓、8字圓是構成中國古典舞動勢的精髓。留下身、走上身，或者留上身、走下身是中國古典舞的動勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展騰挪是中國古典舞從外形到內在的'審美要求。

由此決定了形、神、勁、律是中國古典舞訓練的四大要素，離開了它們就沒有了真正的古典舞精髓，也就失去了中國古典舞自身民族的風格特性及神韻特徵，從而其訓練的價值及意義也必將蕩然無存。

　　二.中國古典舞基本訓練的任務及特點

根據中國古典舞舞種的特性需要，以中國古典舞審美意識為基點，在明確中國古典舞基訓課的屬性的原則下，確定訓練的目的和手段，培養既有中國古典舞的神韻又有中國古典舞技術技巧的具有全面能力的演員，是我們的訓練特點和最終任務，為此我們應當認識和了解以下幾方面的問題，並能夠在不斷的實踐中取得新鮮的認識和發展。

　　(一)中國古典舞訓練上的特點

　　1、外形的特點

(1)除直立外，擰、傾、圓、曲的外形特點是區別於其他訓練的外部特徵。

(2)以軀幹為核心的重要特徵，是完成中國古典舞舞姿以及古典舞技術技巧的重要環節。

(3)各類舞姿在規格、要求上的特殊性構成的中國古典舞鮮明的風格性。

　　2、素質能力需要的特點

由於外形特點以及技術技巧的需要中國古典舞需要大幅度的軟開能力(柔韌性)和全面的素質能力，它對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各個部位的迴旋幅度要求很大，同時所需要的不僅是軟開度而且還要求具備力量，因此剛柔並濟是中國古典舞素質能力需要的特點和訓練上追求的目標。

　　3、中國古典舞的用力方法和運動意識的特點

以腰為軸，以胯為本，以腳為根是中國古典舞的發力方法和運動意識，缺少或根本沒有這種用力方法和運動意識就不會達到中國古典舞的審美要求。

　　4、中國古典舞的連接特點

平圓、立圓、8字圓是中國古典舞所有連接特點，而8字圓又是各種轉換連接中的必然過程，是轉換的銜接點，在運用過程中有時是局部的，在審美上它是一個弧線，離開了弧線也就沒有了圓，沒有圓就沒有了動勢，而缺少了動勢的動作變化就是相加的，是生硬的，就會不順、不圓、不流暢自如。

　　5、中國古典舞的節奏特點

平鋪直敍不是中國古典舞所要的節奏，也達不到古典舞的審美要求，而輕重緩急、抑揚頓挫則是古典舞所要的節奏特徵的總的概括，無論從外部形態的要求標準，到內在意識的發掘闡釋，都是對中國古典舞風格特性的恰當比喻。這是我們民族文化的底藴，它體現了中華民族的民族精神和審美特徵，如：中國的書法、繪畫、雕塑、壁畫，體現出靜中有動的神韻和節奏，而舞蹈就是活動起來的書法和雕塑，流動中的畫圈，因此中國古典舞的運動節奏是中國古典舞基本特徵的重要組成部分，沒有這種節奏特徵的訓練就會缺少中國古典舞的神韻要求。

　　(二)中國古典舞技術技巧的風格、規格及動勢特點

1、轉的技法動勢與身韻有着密不可分的關係。

2、翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的技術技巧，它的閃光點在於它的節奏上的閃展和靈巧。

3、跳類技巧的形成和發力方法有着古典舞自己的特點。

中國古典舞訓練的特點，説明遵循中國古典舞自身的運動規律，從需要出發是我們尋找和提煉更加直接、有效的訓練手段的依據和準則。而形、神、勁、律則是打開思路，思考問題的鑰匙，只有這樣才能使中國古典舞的訓練更加系統化、科學化，達到更理想的訓練效果，這就是中國古典舞訓練的總的要求。